Comienza con una plancha baja, con los antebrazos en el suelo, paralelos a los omóplatos y tocándose entre ellos. Expedición el cuerpo en torno a la derecha, dejando que los pies se muevan alrededor de la derecha, y proxenetismo de alcanzar el techo con los dedos de la mano derecha. Women's Health participa en varios programas de afiliación